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【私は幸せになっていい【今日も頑張らないひとこと：3】
私は幸せになっていい
私は幸せになっていい
私は私を大切にしていい
私は、これらのことを自分自身が許可します
私はよくやってきました
人並み以上にやってきました
そのことを私自身が認めます
私はもう、他人の責任の尻拭いをしなくていい
だってもう、充分やってきたんだから
「私は幸せになっていい」って思える？
この言葉は、私が自分が精神的（心理的）虐待を受けていると気づいて、その環境から抜け出したあとに初めて受けたネットカウンセリングで教えてもらった言葉です。
いちおう、私のために考えてくれたアファメーションということでした。
アファメーション
renew
肯定」や「断定」の意味を持つ英語の「affirmation」に由来します。言葉を使って自分自身に肯定的な思い込みをさせることで、成功や幸福を手にするための手法の1つです。
このネットカウンセリングには色々思うところがあったのですが、この言葉は私の気持ちを確かに救ってくれました。
ずっと「幸せになりたい」って思っていたのに、幸せになることに罪悪感を覚えていたからです。
「私は幸せになっていい」と心の底から思えないから、幸せになれない人を引き寄せたり、共依存になって苦しむことを選んでいたんじゃないかな、と。
ずっと親のため、家族のために自分を犠牲にしてきたから、幸せになるのが怖いのかもしれない。
でもそのままではずっと、幸せになれないんですよね。
自分が自分に「幸せになっていい」って思えないと、同じことを繰り返してしまう。
だからクセになっている、自分を不幸にする思考が頭をよぎった時にこのアファメーションを思い出します。
私は幸せになっていい
私は私を大切にしていい
当たり前のことなのに、なんでダメだと思っちゃうんだろう
自己犠牲が強いアダルトチルドレンって、こういうところが本当に生きづらいんだよね…
自己肯定感が低いから素直にそう思えない時もあるけれど、自分を変えられるのは自分だけ。
自分が幸せを拒否しそうな時、自身がなくなった時に「あ、私だって幸せになっていいんだった」と思い出すだけでも少しネガティブ思考に歯止めがかかります。
自分をそれ以上責めなくて済むから。
WEBカウンセリング、セッションに思うこと
ここから先はグチというか、悩んでいてる人に気をつけてほしいことです。
カウンセリングって難しいですよね。
カウンセラーさんとの相性もあるし。
このアファメーションを教えていただいた方は「WEBカウンセリング」で検索して出会いました。
最初無料セミナーに参加して、5回のWEBセッションで15万円くらいというかなりの高額。
当時生活がギリギリだったけれど、藁をもすがる思いだったのと、私が悩んでいたことをたくさん発信していらして信頼できると思ったのでお願いしました。
最初のセミナーは良かったけど、WEBセッションはかなり微妙。
そして慣れてくるとセミナーに「お手伝い（もちろん無償）（あなたも勉強になる！）」と呼ばれるんですよね。
生の口コミがある方が次に繋がりやすいから。
私もWEBマーケティングを学んだことがあったのでわかるのですが、そうやってファンを増やして、使って、（もちろん別料金で）カウンセラー養成をして…というお金のニオイがぷんぷんの方でした…
素晴らしいカウンセラーを育てるには手間も時間もタダではできないことは承知していますが、露骨すぎたんです。
この方の元でカウンセラー？セラピスト？の認定を受けても、当たり前だけど国家資格でもなんでもなくて、更新料を払ってこの方にずっと搾取し続けられるだけ。
そういうマーケティング手法を学んだ方だったんです
ある時「これはちょっとないな…」と思うことがあり、メールでお伝えすると以降、返信がなくなりました。
今では当時より手広く儲けていらっしゃるようです。
私は高い勉強代だったなぁ…って思っていますが、最初から高額をふっかけてくる方にはお気をつけくださいね…
